《美體保養》上班族的健康保養

脊椎側彎與背部酸痛是現代OL最常見的老毛病之一，不論在辦公、電腦桌前，若沒有稍微注意，這兩種毛病很容易找上妳。背痛都會在你毫無察覺的情況下突然襲擊，必須及早預防。

平時就要注意自身姿勢，不要低頭垂肩地坐在椅子上、俯身趴在書桌上，會使脊柱偏離正常位置。當你坐立時應該要盡力保證良好的姿勢。有任何偏走姿勢，都不能。

在辦公室久坐的你，一個小時至少要站起來活動一下。如果你無法離開辦公室，上上廁所，多喝水，試著找機會多活動，接聽電話可以站著，午飯後休息時記得走動散散步。